Hem › Uni

Uni

Hyvistä yöunista nauttivat kaikki, mutta aina nukkuminen ei ole helppoa. Uniongelmat voivat ilmetä nukahtamisvaikeuksina, heikkona unenlaatuna tai yöheräilynä. Parempi uni voi löytyä iltarutiinien muutoksesta tai melatoniinista – ja näin saat virtaa päiviin!

Valitse aihe tai selaa artikkeleita

<img width="1000" height="667" src="https://verman.se/wp-content/uploads/2022/06/jetlag_melarest_melatoniini.jpg" class="featured-image" alt="jetlag ja Melarest melatoniini" decoding="async" srcset="https://verman.se/wp-content/uploads/2022/06/jetlag_melarest_melatoniini.jpg 1000w, https://verman.se/wp-content/uploads/2022/06/jetlag_melarest_melatoniini-300x200.jpg 300w, https://verman.se/wp-content/uploads/2022/06/jetlag_melarest_melatoniini-768x512.jpg 768w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" />

Hyvinvointi
Melarest
Uni

Vinkit jet lagin hoitoon ja helpottamiseen melatoniinilla

23.6.2022

<img width="1000" height="667" src="https://verman.se/wp-content/uploads/2022/05/verman_nukahtamisvaikeudet_Melatoniini.jpg" class="featured-image" alt="Nukahtaminen ja melatoniini" decoding="async" srcset="https://verman.se/wp-content/uploads/2022/05/verman_nukahtamisvaikeudet_Melatoniini.jpg 1000w, https://verman.se/wp-content/uploads/2022/05/verman_nukahtamisvaikeudet_Melatoniini-300x200.jpg 300w, https://verman.se/wp-content/uploads/2022/05/verman_nukahtamisvaikeudet_Melatoniini-768x512.jpg 768w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" />

Uni
Vinkit hyvinvointiin

Nukahtaminen vaikeaa? Kokeile näitä lempeitä keinoja, kun uni ei tule

11.5.2022

<img width="1000" height="667" src="https://verman.se/wp-content/uploads/2022/02/riittävä_uni_melatoniini.jpg" class="featured-image" alt="Parempi uni, miten parantaa unen laatua, riittävä uni ja melatoniini" decoding="async" srcset="https://verman.se/wp-content/uploads/2022/02/riittävä_uni_melatoniini.jpg 1000w, https://verman.se/wp-content/uploads/2022/02/riittävä_uni_melatoniini-300x200.jpg 300w, https://verman.se/wp-content/uploads/2022/02/riittävä_uni_melatoniini-768x512.jpg 768w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" />

Ravinto
Uni

”Syö puuroa ja banaania” ja muut ravintovinkit, joilla syntyy parempi uni

18.2.2022

<img width="1000" height="667" src="https://verman.se/wp-content/uploads/2021/12/verman_melatoniini_riittävä_uni.jpg" class="featured-image" alt="Verman melatoniini, miten parantaa unen laatua" decoding="async" srcset="https://verman.se/wp-content/uploads/2021/12/verman_melatoniini_riittävä_uni.jpg 1000w, https://verman.se/wp-content/uploads/2021/12/verman_melatoniini_riittävä_uni-300x200.jpg 300w, https://verman.se/wp-content/uploads/2021/12/verman_melatoniini_riittävä_uni-768x512.jpg 768w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" />

Liikunta ja palautuminen
Ravinto
Uni
Vastustuskyky
Vireys ja jaksaminen

Apua nukahtamiseen melatoniinilla? 10 kysymystä melatoniinin käytöstä

11.12.2021

<img width="1000" height="588" src="https://verman.se/wp-content/uploads/2021/12/Verman_muisti_ikäihmiset_B12_vitamiini.jpg" class="featured-image" alt="Muisti ja ikäihmiset, B12-vitamiini" decoding="async" srcset="https://verman.se/wp-content/uploads/2021/12/Verman_muisti_ikäihmiset_B12_vitamiini.jpg 1000w, https://verman.se/wp-content/uploads/2021/12/Verman_muisti_ikäihmiset_B12_vitamiini-300x176.jpg 300w, https://verman.se/wp-content/uploads/2021/12/Verman_muisti_ikäihmiset_B12_vitamiini-768x452.jpg 768w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" />

Aivot ja muisti
Ikääntyminen
Stressi
Uni
Vireys ja jaksaminen

Muistin avuksi – 5 helppoa tapaa huolehtia muistista

11.12.2021